Yoga Aur Amraz Mardana Pdf

“یوگا اور امراضِ مردانہ” اردو میں لکھی گئی ایک ایسی کتاب ہے جو یوگا کی مشقوں اور مردانہ صحت کے مسائل کو ایک ساتھ پیش کرتی ہے۔ اس کے مؤلف ہومیو ڈاکٹر فتح علی خان ہیں۔

کتاب کا آغاز

پیش لفظ

مؤلف کے مطابق انہوں نے یوگا اور صحت کے موضوع پر کتاب لکھنے کا ارادہ کیا، مگر اس موضوع پر لکھتے ہوئے جھجک محسوس ہوئی۔ ان کا کہنا ہے کہ ہمارے معاشرے میں ان موضوعات پر بات کرنا معیوب سمجھا جاتا ہے، اس لیے عام قاری کے پاس اردو میں مستند معلومات کی کمی ہے۔ وہ نوجوانوں کے لیے بالخصوص یہ امید ظاہر کرتے ہیں کہ کتاب سے انہیں درست معلومات ملیں گی۔

Also ReadMardana Kamzori Old Hikmat Books in Urdu Free Download Pdf

حرفِ آغاز

اس حصے میں مؤلف انسانی جسم کی ساخت اور فطری قوانین سے انحراف کے نتائج پر بات کرتے ہیں۔ ان کے مطابق بہت سی بیماریاں فطرت سے دوری کی وجہ سے پیدا ہوتی ہیں۔ اس کے بعد وہ مردانہ جنسی اعضا (عضوِ تناسل، خصیۂ دانی، فوطے) کا تعارف اردو اور انگریزی ناموں کے ساتھ کرتے ہیں اور اناٹومی و فزیالوجی سمجھنے کی اہمیت بیان کرتے ہیں۔

فہرستِ مضامین

مردانہ صحت کے موضوعات

فہرست کے ابتدائی حصے میں درج ذیل عنوانات نظر آتے ہیں۔

Also ReadOld Hikmat Books in Urdu Free Download Pdf

• مردانہ جنسی اعضا کی تفصیل
• بلوغت اور آغازِ جوانی
• خلقتِ انسانی کے عجائبات
• عفونتی امراض اور سوزاک
• خود لذتی، لواطت اور ہم جنس پرستی
• سرعتِ انزال، نامردی اور جریانِ منی
• احتلام اور شبِ زفاف
• بُرج و ورزش اور خوراک سے متعلق ہدایات

یوگا کی مشقیں اور آسن

کتاب کا بڑا حصہ یوگا پر ہے۔ فہرست میں مختلف آسن اور اندازِ نشست، جیسے وجر آسن، کوبرا آسن، سپت وجر آسن اور مختلف بیٹھنے کے انداز شامل ہیں۔ ساتھ ہی پرانایام (سانس کی مشقیں) اور ایک سادہ طرزِ تحفظ کا ذکر بھی ہے۔

غذا، وٹامنز اور معدنیات

فہرست کے آخری صفحات میں غذائیت کا حصہ ہے۔ اس میں وٹامن اے، بی، سی، ڈی، ای اور دیگر کے ابواب ہیں۔ معدنیات میں کیلشیم، فاسفورس، فولاد، آیوڈین، میگنیشیم، سلینیم اور کوبالٹ جیسے عنوانات ملتے ہیں۔

Also ReadSehr Ya Jadu Ki Waja Se Lagne Wali Bandashen

آخر میں

“یوگا اور امراضِ مردانہ” اردو میں مردانہ صحت، یوگا اور غذائیت کو ایک ہی کتاب میں سمیٹنے کی کوشش ہے۔ اسے معلوماتی اور تاریخی مطالعے کے طور پر پڑھنا مفید ہے، اور طبی فیصلوں کے لیے مستند معالج کی رائے کو ہی بنیاد بنانا چاہیے۔

Download

Also ReadTaj ul Hikmat book Pdf free Download